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小麦膳食纤维粉的功效与作用

小麦膳食纤维粉,是一种常见的膳食纤维补充剂,它是一种不溶性膳食纤维。今天营养树DF的营养师陈帅,为大家整理了小麦膳食纤维粉的功效与作用,供大家查阅学习。

小麦纤维粉的功效与作用

1、改善消化、治疗便秘

小麦膳食纤维粉,属于不溶性膳食纤维,它最重要的作用就是刺激肠胃蠕动,具有改善肠胃消化、治疗慢性功能性便秘的功效。注意一下,我这里用到的是“治疗”功能性便秘,因为小麦纤维素已经被开发成治疗便秘的药品了,目前临床上有一款叫做非比麸的进口通便药,其实就是小麦纤维粉。

小麦膳食纤维粉.jpg

2、吸附脂肪和胆固醇

小麦纤维粉,对脂肪和胆固醇有明显的吸附作用,能够预防高脂血症和肥胖等。值得注意的一点是,小麦纤维粉对脂肪的吸附作用,要比水果纤维粉、大豆纤维粉等水溶性纤维粉更强;而对胆固醇的吸附作用,则要比水果纤维粉、大豆纤维粉等水溶性膳食纤维稍弱!

营养师陈帅提示:小麦纤维粉属于不溶性膳食纤维,对肠胃的刺激作用比较大,肠胃不好的应谨慎补充,特别是消化道有验证或者溃疡的人群,需要格外注意。另外,正常健康人群也不要过量补充,健康成年人每天补充量控制在15-20以内是比较合适的。

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